דילוג לתוכן
המרכז לתודעה גבוהה

ידע10יחסיםעסקזהות3 דק׳ קריאה ותרגול

הגבול שאתם מפחדים להציבעולה לכם יותר ממה שנראה.

גבול בריא הוא לא דחייה. הוא מה שמאפשר לתת בלי להתרוקן.

חומת אבן נמוכה עם שער פתוח וצל ארוך

הרעיון

במסגרת עשר הספירות, גבורה היא איכות הגבול, המשמעת והערך העצמי. היא באה אחרי חסד, הנתינה, ומאזנת אותו. נתינה בלי גבול הופכת להתרוקנות, ולפעמים גם לחוסר כבוד עצמי.

רוב האנשים לא נמנעים מגבולות כי הם לא יודעים שצריך. הם נמנעים כי הם מפחדים לאבד משהו: קשר, לקוח, אהבה, את הדימוי של ״האדם הנחמד״.

אבל לכל גבול שלא הוצב יש מחיר, והוא מצטבר לאט. עוד שעה שלא שילמו עליה. עוד בקשה שנענתה בכן. עוד ערב שהלך. זה לא קורס ביום אחד. זה פשוט מכרסם.

איך זה מופיע

לענות להודעות עבודה בלילה. להגיד כן לבקשה שאין לה מקום. להרגיש אשמה בכל פעם שאומרים לא.

לדוגמה

דוגמה להמחשה, לא סיפור של לקוח מסוים

פרילנסר מסכים ללקוח ״רק לעוד תיקון קטן״. אחר כך לעוד אחד. אחר כך לשיחה ״קצרה״ ביום שישי. הפרויקט שתומחר לחודש לוקח שלושה. הוא לא אומר כלום, כי הלקוח נחמד ומשלם בזמן.

בסוף השנה הוא מגלה שעבד על חצי מהלקוחות שלו במחיר של שליש. ואין רגע אחד שבו זה ״קרס״. זה פשוט הצטבר.

עוד כן אחד.

ועוד אחד.

עד שלא נשאר

כלום לתת.

בעסק

  • היקף עבודה: עוד ״רק דבר קטן״ שנכנס בחינם.
  • הנחות: ניתנות לפני שמישהו ביקש.
  • זמינות: הלקוח קובע מתי אתם עובדים.
  • גבייה: תשלום שמתעכב ואף אחד לא אומר כלום.

מה משתנה

גבול טוב לא צריך להיות קשוח. הוא צריך להיות ברור. ״זה כלול, וזה לא. אם תרצו, אשמח להציע על זה הצעה״.

הפעם הראשונה היא הכי קשה. אחר כך מגלים שרוב האנשים מכבדים גבול שנאמר בפשטות.

שאלה אחת

איזה גבול אתם יודעים שצריך, ומה אתם חוששים לאבד אם תציבו אותו?

פעולה אחת, היום

נסחו גבול אחד במשפט אחד, רך וברור. תגידו אותו השבוע, ואל תסבירו אותו יותר מפעם אחת.

שלחו למישהו בוואטסאפ (נפתח בחלון חדש)

להבין זה הצעד הראשון.לתרגל זה השלב הבא.

קראתם. הבנתם.עכשיו בואו נכניס את זה לחיים.

תודעה גבוהה היא האפליקציה החינמית שלנו לתרגול. מחכים לכם בפנים:

  • — חמשת השיעורים הראשונים
  • — שאלות
  • — תרגולים
  • — כתיבה
  • — עבודה אישית
להתחיל לתרגל בחינם ↗ (נפתח בחלון חדש)

הרשמה חינמית · בלשון זכר, נקבה או ניטרלית